.entrada{min-height:100%;padding:var(--esp-6);place-items:center;display:grid}.entrada__caja{gap:var(--esp-6);width:100%;max-width:400px;display:grid}.entrada__marca{justify-items:center;gap:var(--esp-4);text-align:center;display:grid}.entrada__pulso{align-items:flex-end;gap:5px;height:40px;display:flex}.entrada__pulso i{background:var(--acento);border-radius:3px;width:6px;display:block}.entrada__pulso i:first-child{opacity:.4;height:17px}.entrada__pulso i:nth-child(2){opacity:.68;height:28px}.entrada__pulso i:nth-child(3){height:40px}.entrada__nombre{font-size:var(--texto-2xl);font-weight:var(--peso-fuerte);letter-spacing:var(--track-titulo)}.entrada__lema{font-size:var(--texto-sm);color:var(--tinta-2);max-width:30ch;margin:var(--esp-1) auto 0}.entrada__nota{font-size:var(--texto-xs);color:var(--tinta-3);text-align:center;line-height:1.5}.escala{margin:0 0 var(--esp-5);border:none;padding:0}.escala:last-of-type{margin-bottom:var(--esp-4)}.escala__titulo{font-size:var(--texto-sm);font-weight:var(--peso-medio);color:var(--tinta-1);margin-bottom:var(--esp-2);padding:0}.escala__botones{border:1px solid var(--linea-fuerte);border-radius:var(--radio-control);grid-template-columns:repeat(5,1fr);display:grid;overflow:hidden}.escala__boton{background:var(--superficie-1);min-height:48px;color:var(--tinta-2);font-size:var(--texto-md);font-weight:var(--peso-medio);font-variant-numeric:tabular-nums;cursor:pointer;-webkit-tap-highlight-color:transparent;transition:background-color var(--dur-1) var(--curva), color var(--dur-1) var(--curva);border:none}.escala__boton+.escala__boton{border-left:1px solid var(--linea)}.escala__boton:hover:not(.escala__boton--activo){background:var(--fondo-hundido);color:var(--tinta-1)}.escala__boton:focus-visible{outline-offset:-3px}.escala__boton--activo{background:var(--acento);color:var(--tinta-sobre-acento);font-weight:var(--peso-fuerte)}.escala__extremos{justify-content:space-between;gap:var(--esp-3);font-size:var(--texto-xs);color:var(--tinta-3);margin-top:var(--esp-2);display:flex}.mapa{gap:var(--esp-2);grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(140px,1fr));display:grid}.mapa__zona{min-height:var(--tactil-min);padding:var(--esp-2) var(--esp-3);border:1px solid var(--linea-fuerte);border-radius:var(--radio-control);background:var(--superficie-1);color:var(--tinta-1);font-size:var(--texto-sm);text-align:left;cursor:pointer;justify-content:space-between;align-items:center;gap:var(--esp-2);transition:background-color var(--dur-1) var(--curva), border-color var(--dur-1) var(--curva);display:flex}.mapa__zona:hover:not(.mapa__zona--activa){border-color:var(--tinta-3)}.mapa__zona--activa{border-color:var(--aviso);background:var(--aviso-fondo);color:var(--aviso);font-weight:var(--peso-medio)}.mapa__intensidad{font-variant-numeric:tabular-nums;font-weight:var(--peso-fuerte)}.descanso{z-index:6;gap:var(--esp-3);background:var(--superficie-1);border:1px solid var(--linea);border-left:3px solid var(--acento);border-radius:var(--radio-tarjeta);padding:var(--esp-4);box-shadow:var(--sombra-2);display:grid;position:sticky;bottom:0}.descanso__fila{justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:var(--esp-4);display:flex}.descanso__cuenta{font-size:var(--texto-2xl);font-weight:var(--peso-fuerte);line-height:var(--alto-apretado);letter-spacing:var(--track-titulo);color:var(--acento-fuerte);font-variant-numeric:tabular-nums}.descanso__etiqueta{font-size:var(--texto-xs);font-weight:var(--peso-medio);letter-spacing:var(--track-etiqueta);text-transform:uppercase;color:var(--tinta-3);text-align:right}.descanso__barra{background:var(--fondo-hundido);border-radius:var(--radio-pastilla);height:6px;overflow:hidden}.descanso__progreso{background:var(--acento);border-radius:var(--radio-pastilla);height:100%;transition:width 1s linear}.descanso--fin .descanso__cuenta{color:var(--exito)}.objetivo{gap:var(--esp-3);display:grid}.objetivo__cifra{align-items:baseline;gap:var(--esp-2);flex-wrap:wrap;margin:0;display:flex}.objetivo__valor{font-size:var(--texto-cifra);font-weight:var(--peso-fuerte);line-height:var(--alto-apretado);letter-spacing:var(--track-display);color:var(--acento-fuerte);font-variant-numeric:tabular-nums}.objetivo__unidad{font-size:var(--texto-md);font-weight:var(--peso-medio);color:var(--tinta-2)}.objetivo__cifra--pasado .objetivo__valor{color:var(--aviso)}.objetivo__barra{border-radius:var(--radio-pastilla);background:var(--fondo-hundido);height:8px;overflow:hidden}.objetivo__barra span{background:var(--acento);border-radius:var(--radio-pastilla);height:100%;transition:width var(--dur-3) var(--curva);display:block}.objetivo__cifra--pasado~.objetivo__barra span{background:var(--aviso)}.objetivo__detalle{font-size:var(--texto-sm);color:var(--tinta-2);margin:0}.objetivo .macros{padding-top:var(--esp-4);border-top:1px solid var(--linea);margin:0}.huecos{margin:0;padding:0;list-style:none;display:grid}.hueco{align-items:center;gap:var(--esp-3);font-size:var(--texto-sm);min-height:var(--tactil-min);padding:var(--esp-1) 0;border-bottom:1px solid var(--linea);display:flex}.hueco:last-child{border-bottom:none}.hueco__marca{border:1.5px solid var(--linea-fuerte);width:20px;height:20px;color:var(--tinta-sobre-acento);transition:background-color var(--dur-2) var(--curva), border-color var(--dur-2) var(--curva);border-radius:50%;flex:none;place-items:center;display:grid}.hueco--hecho{color:var(--tinta-2)}.hueco--hecho .hueco__marca{background:var(--acento);border-color:var(--acento)}.hueco--pendiente{color:var(--tinta-1)}.shell{background:var(--fondo);flex-direction:column;min-height:100%;display:flex}.shell__contenido{min-width:0;padding:var(--esp-4) var(--esp-4) calc(var(--nav-inferior) + env(safe-area-inset-bottom,0px) + var(--esp-8));gap:var(--esp-6);flex:1;align-content:start;display:grid}.shell--concentrado .nav-inferior{display:none}.shell--concentrado .shell__contenido{padding-bottom:calc(env(safe-area-inset-bottom,0px) + var(--esp-6))}.nav-inferior{height:calc(var(--nav-inferior) + env(safe-area-inset-bottom,0px));padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom,0px);background:var(--superficie-1);border-top:1px solid var(--linea);z-index:10;grid-template-columns:repeat(5,1fr);display:grid;position:fixed;bottom:0;left:0;right:0;box-shadow:0 -1px 3px #10231a0a}.nav-inferior__enlace{color:var(--tinta-3);font-size:11px;font-weight:var(--peso-medio);letter-spacing:.01em;-webkit-tap-highlight-color:transparent;transition:color var(--dur-1) var(--curva);flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center;gap:3px;text-decoration:none;display:flex;position:relative}.nav-inferior__enlace:hover{color:var(--tinta-2)}.nav-inferior__enlace:before{content:"";background:var(--acento);width:26px;height:2px;transition:transform var(--dur-2) var(--curva);border-radius:0 0 2px 2px;position:absolute;top:-1px;left:50%;transform:translate(-50%)scaleX(0)}.nav-inferior__enlace[aria-current=page]{color:var(--acento-fuerte);font-weight:var(--peso-fuerte)}.nav-inferior__enlace[aria-current=page]:before{transform:translate(-50%)scaleX(1)}.nav-inferior__enlace:active{color:var(--acento-hundido)}.nav-inferior__enlace:focus-visible{outline-offset:-3px;border-radius:var(--radio-control)}.nav-lateral{display:none}.nav-lateral__marca{align-items:center;gap:var(--esp-2);font-size:var(--texto-lg);font-weight:var(--peso-fuerte);letter-spacing:var(--track-seccion);color:var(--tinta-1);padding:0 var(--esp-3) var(--esp-6);display:flex}.nav-lateral__pulso{align-items:flex-end;gap:3px;height:18px;display:flex}.nav-lateral__pulso i{background:var(--acento);border-radius:2px;width:3px;display:block}.nav-lateral__pulso i:first-child{opacity:.45;height:8px}.nav-lateral__pulso i:nth-child(2){opacity:.7;height:13px}.nav-lateral__pulso i:nth-child(3){height:18px}.nav-lateral__pie{padding:var(--esp-4) var(--esp-3) 0;border-top:1px solid var(--linea);margin-top:auto}.nav-lateral__pie:empty{display:none}.cabecera__volver{align-items:center;gap:var(--esp-1);min-height:var(--tactil-min);margin-left:calc(var(--esp-1) * -1);padding-right:var(--esp-2);color:var(--tinta-2);font-size:var(--texto-sm);font-weight:var(--peso-medio);border-radius:var(--radio-control);text-decoration:none;display:inline-flex}.cabecera__volver:hover{color:var(--acento-fuerte)}.cabecera{gap:var(--esp-1);min-width:0;display:grid}.shell__contenido>.cabecera{margin-bottom:var(--esp-2)}.cabecera__fila{justify-content:space-between;align-items:flex-end;gap:var(--esp-4);flex-wrap:wrap;display:flex}.cabecera__texto{min-width:0}.cabecera__acciones{align-items:center;gap:var(--esp-2);flex:none;display:flex}.cabecera__encima{font-size:var(--texto-xs);font-weight:var(--peso-medio);letter-spacing:var(--track-etiqueta);text-transform:uppercase;color:var(--tinta-3);margin-bottom:2px}.cabecera__encima:first-letter{text-transform:uppercase}.cabecera__descripcion{font-size:var(--texto-sm);color:var(--tinta-2);max-width:var(--medida);margin-top:var(--esp-1)}.cabecera__fecha{color:var(--tinta-3);font-size:var(--texto-sm)}.columnas{gap:var(--esp-6);min-width:0;display:grid}.columnas__principal,.columnas__lateral{gap:var(--esp-6);align-content:start;min-width:0;display:grid}@media (min-width:1024px){.shell{flex-direction:row}.nav-inferior{display:none}.nav-lateral{width:var(--nav-lateral);min-height:100vh;padding:var(--esp-6) var(--esp-3) var(--esp-4);background:var(--superficie-1);border-right:1px solid var(--linea);flex-direction:column;flex:none;align-self:flex-start;gap:2px;max-height:100vh;display:flex;position:sticky;top:0;overflow-y:auto}.nav-lateral__enlace{align-items:center;gap:var(--esp-3);min-height:var(--tactil-min);padding:0 var(--esp-3);border-radius:var(--radio-control);color:var(--tinta-2);font-size:var(--texto-sm);font-weight:var(--peso-medio);transition:background-color var(--dur-1) var(--curva), color var(--dur-1) var(--curva);text-decoration:none;display:flex;position:relative}.nav-lateral__enlace:hover{background:var(--fondo-hundido);color:var(--tinta-1)}.nav-lateral__enlace:before{content:"";background:var(--acento);width:2px;height:20px;transition:transform var(--dur-2) var(--curva);border-radius:0 2px 2px 0;position:absolute;top:50%;left:0;transform:translateY(-50%)scaleY(0)}.nav-lateral__enlace[aria-current=page]{background:var(--acento-fondo);color:var(--acento-hundido);font-weight:var(--peso-fuerte)}.nav-lateral__enlace[aria-current=page]:before{transform:translateY(-50%)scaleY(1)}.shell__contenido{padding:var(--esp-8) var(--esp-8) var(--esp-16);max-width:calc(var(--ancho-max) - var(--nav-lateral));gap:var(--esp-8);width:100%;margin:0 auto}.rejilla-escritorio{gap:var(--esp-4);grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(320px,1fr));align-items:stretch;display:grid}.columnas{align-items:start;gap:var(--esp-8);grid-template-columns:minmax(0,1.55fr) minmax(320px,1fr)}}@media (min-width:1440px){.shell__contenido{padding-inline:var(--esp-12)}}:root{--lightningcss-light:initial;--lightningcss-dark: ;color-scheme:light;--verde-900:#0c3d24;--verde-700:#14663c;--verde-600:#1b7f4b;--verde-400:#3fa76a;--verde-100:#e3f3e9;--verde-50:#f1f9f4;--tinta-900:#10231a;--tinta-600:#4a5a52;--tinta-400:#8a9993;--lienzo:#f7f9f7;--superficie:#fff;--borde:#e4eae6;--ambar-600:#b45309;--ambar-50:#fef6e7;--rojo-600:#b42318;--rojo-50:#fef3f2;--azul-600:#1d4ed8;--fondo:var(--lienzo);--superficie-1:var(--superficie);--superficie-2:var(--lienzo);--fondo-hundido:#f2f5f3;--tinta-1:var(--tinta-900);--tinta-2:var(--tinta-600);--tinta-3:#66756f;--tinta-sobre-acento:#fff;--linea:var(--borde);--linea-fuerte:#8c918e;--acento:var(--verde-600);--acento-fuerte:var(--verde-700);--acento-hundido:var(--verde-900);--acento-tenue:var(--verde-100);--acento-fondo:var(--verde-50);--acento-claro:var(--verde-400);--exito:var(--verde-700);--aviso:var(--ambar-600);--aviso-fondo:var(--ambar-50);--peligro:var(--rojo-600);--peligro-fondo:var(--rojo-50);--info:var(--azul-600);--radio-control:12px;--radio-tarjeta:20px;--radio-pastilla:999px;--radio-interior:8px;--sombra-0:none;--sombra-1:0 1px 2px #10231a0a;--sombra-2:0 1px 2px #10231a0a, 0 8px 24px #10231a0f;--sombra-3:0 2px 6px #10231a0f, 0 16px 40px #10231a1a;--sombra-tarjeta:var(--sombra-2);--esp-1:4px;--esp-2:8px;--esp-3:12px;--esp-4:16px;--esp-5:20px;--esp-6:24px;--esp-8:32px;--esp-12:48px;--esp-16:64px;--texto-xs:13px;--texto-sm:15px;--texto-md:17px;--texto-lg:20px;--texto-xl:24px;--texto-2xl:32px;--texto-cifra:56px;--alto-apretado:1.1;--alto-titulo:1.2;--alto-cuerpo:1.5;--track-display:-.03em;--track-titulo:-.022em;--track-seccion:-.014em;--track-cuerpo:0em;--track-etiqueta:.07em;--peso-normal:400;--peso-medio:600;--peso-fuerte:700;--fuente:Inter, "Segoe UI Variable", "Segoe UI", system-ui, -apple-system, Roboto, sans-serif;--fuente-mono:ui-monospace, "Cascadia Mono", Consolas, monospace;--dur-1:90ms;--dur-2:.14s;--dur-3:.22s;--curva:cubic-bezier(.2, .8, .3, 1);--curva-entrada:cubic-bezier(.4, 0, .2, 1);--tactil-min:44px;--tactil-primario:56px;--nav-inferior:64px;--nav-lateral:248px;--ancho-max:1440px;--medida:68ch;--medida-corta:48ch}*,:before,:after{box-sizing:border-box}html,body,#root{height:100%}@supports (height:100dvh){html,body,#root{height:100dvh}}body{background:var(--fondo);color:var(--tinta-1);font-family:var(--fuente);font-size:var(--texto-md);line-height:var(--alto-cuerpo);letter-spacing:var(--track-cuerpo);-webkit-font-smoothing:antialiased;-webkit-text-size-adjust:100%;-moz-text-size-adjust:100%;text-size-adjust:100%;font-variant-numeric:tabular-nums;margin:0}h1,h2,h3,h4,p,figure{margin:0}.t-display{font-size:var(--texto-cifra);font-weight:var(--peso-fuerte);line-height:var(--alto-apretado);letter-spacing:var(--track-display);font-variant-numeric:tabular-nums}h1,.t-titulo{font-size:var(--texto-2xl);font-weight:var(--peso-fuerte);line-height:var(--alto-titulo);letter-spacing:var(--track-titulo)}h2,.t-seccion{font-size:var(--texto-lg);font-weight:var(--peso-fuerte);line-height:var(--alto-titulo);letter-spacing:var(--track-seccion)}h3,.t-subtitulo{font-size:var(--texto-md);font-weight:var(--peso-medio);letter-spacing:var(--track-seccion);line-height:1.35}.t-cuerpo{font-size:var(--texto-md);font-weight:var(--peso-normal);line-height:var(--alto-cuerpo)}.t-cuerpo-sm{font-size:var(--texto-sm);font-weight:var(--peso-normal);line-height:var(--alto-cuerpo)}.t-etiqueta{font-size:var(--texto-xs);font-weight:var(--peso-medio);line-height:var(--alto-titulo);letter-spacing:var(--track-etiqueta);text-transform:uppercase;color:var(--tinta-2)}.pista,.campo__pista{font-size:var(--texto-sm);font-weight:var(--peso-normal);color:var(--tinta-2);line-height:1.45}.meta{font-size:var(--texto-xs);color:var(--tinta-3);line-height:1.45}.medida{max-width:var(--medida)}.medida-corta{max-width:var(--medida-corta)}button,input,select,textarea{font:inherit;color:inherit;letter-spacing:inherit}input,select,textarea{font-size:max(16px,1em)}a{color:var(--acento-fuerte);text-underline-offset:.18em;text-decoration-thickness:from-font}a:hover{color:var(--acento-hundido)}:focus-visible{outline:2px solid var(--acento-fuerte);outline-offset:2px}.sobre-acento:focus-visible{outline-color:var(--tinta-sobre-acento)}.numeros{font-variant-numeric:tabular-nums}.visualmente-oculto{clip-path:inset(50%);white-space:nowrap;width:1px;height:1px;margin:-1px;padding:0;position:absolute;overflow:hidden}.pila{gap:var(--esp-6);align-content:start;min-width:0;display:grid}.pila--apretada{gap:var(--esp-4)}.filete{border:0;border-top:1px solid var(--linea);margin:0}@media (prefers-reduced-motion:reduce){*,:before,:after{scroll-behavior:auto!important;transition-duration:.001ms!important;animation-duration:.001ms!important;animation-iteration-count:1!important}}